如果你是个男生的话，你有没有过被发[好人卡」的经历? 你有没有对这个标签感到一脸懵圈过? 如果你是个女生的话，我坚信你肯定想「嫁个好人」一一但是，你有没有认真深入地想过，对你自己来说，好人到底好在哪里? 好人的标准是什么？人人都想娶好人嫁好人，但是现在在恋爱关系中，如果要说对方是个[好人」，却怎么听怎么觉得别扭，甚至都觉得有点像骂人 。今天，就请你先聊下以往对 「好人的定义和成见，我们一起谈谈，到底什么样的行为风格，能打造在恋爱中的内在魅力。如果你问我，是什么心理感受能让两个人决定[走到一起」 ，我不会说是「爱情】 ，我会说是 「信任」 。很多人约完会或者相完亲，在自己内心给约会对象贴上的标签往往是「这人不靠谱上 。要知道，这个标签的潜台词，不仅仅有 [不喜欢】，更有 「不信任」 。我爷爷和奶奶就是包办婚姻 ，他们俩结婚那天之前连三句话都没说，这并不妨碍他们能踏路实实相亲相爱，过到现在八十多岁 。让他们给彼此一个良好开始的，其实不是爱情，而是信任。我奶奶信任他，他信任隔壁村的我曾祖父，我曾祖父则信任我祖父-一所以，我奶奶信任他爹，虽然那个时候他们俩还没怎么互相接触。但是这种信任保障了，他们能在不抵触的情况下，继续把关系深入下去。

哪怕双方彼此都心知肚明的那种短期亲密关系，比如 「周末情人」一类的一这肯定不是建立在纯真爱情的基础上吧一一但我们也不得不承认，它也是建立在某种程度的信任之上。很多爱情为什么结束? 并不是因为双方「不爱了」 ，而是因为彼此不再那么信任对方了，那日子也就过不下去了。女孩子嫁人，老说是「托付终身|」 。没信任，你托付哪门子终身? 男孩子娶老婆，结婚那天在新娘闺房找到了鞋后，照很多地方的风俗，还要大喊「以后钱都归你管! 」 如果没信任，真金白银你能原意归她管? 所以，在奔向恋爱时，不管你是男还是女，你在让对方喜欢上你之前，还有一件优先级更高的事情; 那就是要让对方信任你。有很多情场老油条就特别擅长利用这一点，纵然女友换的频繁，但却总能让每一个女孩子产生 「你只有对我才是真的」的这种信任感一这就很可怕了 。这种信任感没有实质上的基础，却能换来对方实打实的情意绵绵，把套路铺垫好，就等着对方走。当然，我们也能见到玩儿套路玩砸了的一一李晨那一堆批发的心形石头就是最好的反面教材。

不管怎么说，信任，是靠谱爱情的基础，你身上能凸显你是个【好】的人格特质，是你营造可信形象的资源池 。很多人会见招拆招地认为，一些特定的人格特质，一定就更容易谋得信任感 。但我觉得这种眼界可能浅了点 。的确，你如果宅心仁厚、乐观开朗 、勤劳踏实，会让对方更容易信任你，但是这样单方面地谋求信任不一定好事，我们应该先站在一个宏观的角度，看看信任感到底是怎么来的，这样就更容易指导我们应该怎么做。

哈佛大学商学院的弗朗西斯.弗雷主要研究的议题就是「信任」 ，她研发的模型就完全适用于我们今天的话题。信任来源于三个方面，分别是; 真实感，逻辑感和同理心。

说的直白点，这样的人最容易赢得信任;能做到有血有肉的真诚，这叫真实感，你能做到有理有据的靠谱，这叫逻辑感，你能做到让对方觉得你懂 TA ，这叫同理心。先说真实感。建议很简单，俩字， 别装。你富就别装穷，你穷就别装富，你不懂就别装精，请少点套路，多点真诚 。你可能会反驳我:满大街的 PUA ，那不都是套路? 没错，但我不认为那能换回高质量的爱情 。你是什么样的人，那你就是什么样的，真诚待人才能知道谁会真的信任一个真的你。1968 年，社会心理学家诺曼.安德森做了一次调查。他向民众投放了一个涉及 555 个具体个人特质的问卷，要求人们给这些特质评分。评分越高说明他们越喜欢有这种特质的异性，评分越低说明他们越讨厌有这些特质的人。我给你念一下调查结果中的前五名与后五名。前五名是; 真诚，诚实，理解，忠诚，老实。后五名是; 爱撤谎一这是倒数第一，假惺惺，刻薄，冷酷和不忠。前五个特质对人的恋情有积极作用，后五个则有消极作用 。你也不难发现，什么幽默不幽默，聪明不聪明，深沉不深沉，那些都不重要，那些特质都是一些萝卜白菜各有所爱的行为特点，真正重要的是你要真诚，别装。如果你在约会中见过特别能装的人，你一定能理解我想表达的意思 。交流起来吧，累，甩脸子吧，显得咱没素质，老老实实听他装吧，又实在觉得不怎么让人信任 TA 、喜欢 TA7?再说逻辑感。放在商界，讲话丝丝入扣的人容遇得到信任，这很好理解，但放在情场，讲逻辑感怎么表现呢? 重点来了! 它表现在不要过度情绪化上。这也是我给你的建议一-为了在约会初期赢得对方的信任，请不要表现得太情绪化，尤其是不要在面对负面和高压力事件的表现得情绪化。

我有个女性朋友曾经相过一次亲，跟对方聊的不错，彼此也觉得值得深入勾总一下，可惜岔子出在最后一哆味上 。她对面的男士在餐后甜点里发现一根头发，把服务员叫过来，严厉地外了几句，没成起服务员也是个硬杆， 中他直接哈哈起来。这一哈哈不要紧，不知是这位男士觉得在女伴面前丢了面子，还是他本人就是个暴脾气，直接在餐厅跟服务员对骂了起来，如果不是领班拦着，估计都要打一架。风波一平，不到一分钟，他就立刻又和颜悦色地问我那位朋友:「要不要我送你回去? |我那朋友哪敢让他送，直接打车走了。情绪的稳定性，是在约会中博得信任感的重要指标。

在人格的大五模型，也就是 OCEAN 中，只有一个指标能够预测对亲密关系的负面影响，那就是神经质 。神经质和情绪稳定密切相关。人格中神经质水平高的人，更爱表达诸如悲伤、愤怒等负面情绪，自然而然地将敏感的自己变成了不好相处的人 。爱发脾气和易动怒都和高神经质相关 。如果你是男性，要尤为注意。有的男性误以为冲动代表着男人的血性与阳刚 ，更能让女孩子青睐有加 。但事实恰恰相反。有人抽查了百名冲动性男性，发现他们一半有过离婚经历，七成经历过不幸的恋情。事实上，爱情问题只是这次调查中的一小部分。这个调查整体上的数据更有说服力; 这些爱冲动的男人在生活中方方面面满意度都不高，糟糕的爱情只是他们糟糕生活的一部分而已 。神经质这一指标还与女性的离婚率存在相关性。导致女性亲密关系越来越差还包括神经质中的其他指标一一抱怨，多疑等等。

洛伊尔.E.凯丽对神经质在亲密关系中的负面影响进行了大量研究 。他在一篇有关论文中说：「人格中的神经质倾向导致了恋情的不幸，但是这种不幸最终将如何走向，基本上取决于恋情中男性一方的其他特质一或是痛快的分手与离婚，或是对付着在不怎么美满的恋情中得过且过。|我觉得说的真好 。神经质会让恋情倾向于不幸，不幸的形式和其他特质有关。

伍迪.艾伦的神经质水平就很高，他说过 [生命充满了悲痛，孤独与苦难一就算是这样，它还是如此短暂 。」 神经质倾向如此明显的人，评价自己爱情的时候自然也都不怎么乐观:[我的感情生活非常糟糕，我最后进入一个女人的身体是参观自由女神像。」他强烈的神经质倾向也毁了他的亲密关系，离婚好几次不说，还在 1997 年要了自己 1980 年代的情人和其前夫所领养的女儿。

那我们该怎么办? 情绪稳定性作为一种人格特质，改变起来并不容易。但是，我人有一个很简单粗暴的方法来控制情绪; 那就是在发现自己情绪快要控制不住的时候，吃一颗糖。研究表明，人在摄入精以后，血液内葡萄糖含量上升，让脑部补充能量，从而能更好控制情绪。因此，如果你觉得自己是个情绪不稳定的人，身上常备一颗糖，难过了嗑一颗，伤心了嗑一颗，生气了嗑一颗，给双方空出吃一颗糖的冷静时间，更有助于爱情甜甜蜜蜜。

当然了，嗑糖只是个急救的事，真正想控制情绪、经营爱情，还得从根本上减少情绪波动。 总的来说，就是接纳跟对方的不一样。很多人愤怒和委屈都来自于 「别人怎么跟我不一样啊」 。如果我接纳你一个广东人跟我一个山西人之间的不一样，而你也接纳我一个北方人与你一个南方人之间的不一样，这其实能很好地维护夫妻和情侣的亲密关系。

最后一点，就是表现出足够的同理心，让对方觉得你能 Get 到 TA ，这也是培养信任感，留下好印象的重要方法。这方面的建议就非常具体了。

很多时候，约会是不是成功，不在于你怎么说，而在于你怎么听。所以，请在交流中保持专注的倾听 。学会听话比学会说话的难度要大得多一-事实上，充分倾听比自己口若悬河的乱侃更容易让对方收获更好的感受。我们都有听别人说话听到烦的经历，所以学着别做那个让人烦的人。其次，要保持对对方需求的敏感。约会是双方交换感受的过程，所以不要时时刻刻都太强调自身的感受，要及时体会到对方在交流上的需求。约会中 「猴急」 非常招人讨厌，就是光顾着自己感觉好，而选择性忽略了对方的正常感受。此外，还要及时与恰当地征询对方的意见。表现对对方的在意与重视的一个典型方法就是一-多问问对方的意见。从「你今天想吃点什么?」 到 「需要我开车送你回去吗? 」只要是带着真诚的关怀去问，其实都可以 。这很容易增加对方对这次约会的参与感，也能让对方感到自己被重视，想到自己是个独特的交流对象，而非相亲大军中的普通一员。以上，就是我给你的好人卡说明书; 真正在约会中吃香的好人，应该是一个能让对方信任的人，这甚至比让对方喜欢还重要 。而信任来之不易，它主要得益于你在三方面的表现-一个是有足够的真实感，一个是情绪的稳定性，还有一个，是表现出得当的同理心 。想要向对方展现自己的真实感，就两个字，别装，想要维持自己的情绪稳定性，很简单，吃一颗糖以及学会接纳不一致性;而要表现出足够的同理心，就要学会多听、多问 、多关注。