说到亲密关系，有一个词一定绕不过去，那就是性。和谐美好的性生活，被公认为是亲密关系的调和剂，它可以让伴侣们更加亲密无间。相信想要好好恋爱的你，一定对 「性」也是充满了兴趣，也可能满是疑问，比如说; [我总是会幻想和某个明星做羞羞的事情，是不是不正常? | 「和 Ta 在一起多久，我才能开启这个话题? | 「我和Ta 性生活频率正常吗? |如果你也有类似的困惑，接下去，我们将和你一一探讨。

有朋友会说，自己不知道为什么对那种羞羞的动作爱情片越来越没兴趣了 ，或者是「和女朋友在一起，但是我却感觉好累，每天晚上回家倒头就睡，我是性冷淡吗? 」可能你也有过类似的困扰。按理来说，我们现在所处的社会，对于[性」 这件事情，已经展现出了前所未有的宽容和友好的态度，我们应该是更享受 「性」这件事情才对 。但是为什么，正如很多报告里显示的那样，现在的人对 「性」渐渐丧失了兴趣，比以前的人对 「性」 表现出了更多的焦虑，出现了更显著的性倦怠，甚至是出现了心理层面的「性冷淡」 现象呢? 接下来，我们将从以下 4 个方面来和你聊一聊。

第一点，物极必反，过多的刺激让你对性失去了兴趣。关于这一点，这个锅得互联网来背。

对于性爱，永远是新鲜感、遮遮掩掩的最让人感到兴奋 。但是随着互联网的发展，我们获得性满足的途径越来越多 。资讯互通有无的当下，你的小伙伴可能随手就能扔给你几个不可描述的网站，而性，就这样赤裸裸地暴露在你的眼前 。库布里克导演在上个世纪 70 年代，拍过一部特别有名的电影，叫做《发条栖》，这部电影当时获得了奥斯卡最佳影片和最佳导演的提名 。其中有一个情节，至今让人印象深刻。男主角阿历克斯本来是一个充满暴力倾向的少年，整天打架闹事，甚至是当着一位男作家的面，和几个同伙轮奸了这位作家的妻子。入狱之后，他接受了「 厌恶疗法」的治疗，也就是让他 「目不转睛」地观看大量的色情、暴力的影片，希望通过这种过多的刺激，让他最终失去对色情和暴力的兴趣。事实上，这种治疗最终确实起到了效果 。渐渐地，阿历克斯对性就真的完全失去了兴趣。

你可能会想，为什么会这样呢? 这里面主要有两方面的原因。我们还是拿《发条栖》中的阿，历克斯来举例说明 。当他的大脑接受了过多色情影像的冲击时，一方面，这使得本来处于性饥渴状态的他，处于一种不断被唤起的状态，但与此同时，他又得不到实际的满足，慢慢

地，他内心就产生了一种强烈的挫败感和麻木感; 另一方面，当他的大脑长期处于这种被过 度刺激的状态，刚开始的时候，为了对抗这种过度刺激，大脑会对每一次唤起进行抑制，时间长了，这种抑制就会变成一种条件反射，也就是说，大脑之后就会习惯性地抑制自己的性唤起 。所以，久而久之，他就变得对性无动于衷，变得冷淡。物极必反，说的就是这个道理。

第二个原因，性爱经历中不恰当的比较，让你对 「性」 更加焦虑。这也和现在情色行业的发达密不可分。当你看过岛国或者是欧美的动作爱情片之后，你可能就会不自觉地，把自己的身材或者是伴侣的身材，和影片中的人物进行一个比较，比较之后就发现，「自己怎么这么胖，自己身材怎么这么难看】，或者是 「自己怎么这么弱| ，从而对自己产生了一种失望、厌恶的心理 。这就像，有些女生韩剧看多之后，对男朋友的眼光越来越高一样，在这里，我想讲一个稍微深一些的内容，你有没有想过， 「 自己为什么会进行这种不恰当的比较呢? 」其实在这种比较背后，是一种对性的「物化」 。什么叫对性的物化呢? 意思就是，我们会把自己的身体看成是一个物品，通过对自己身体的价值评估，比如说，尺寸是不是够长、坚持的时间是不是够久等等，来衡量我们作为一个人的价值 。那么，自然而然，在这个过程中，我们往往就忽略了，我作为主体、作为一个人，在性爱过程中的想法、感受和欲望。所以说，一旦发现自己和影片中的人物身材有差距，你可能就会感到羞愧、感到焦虑，从而性生活就变成了一种负担、一场表演、一种对自己能力的证明，而这些通通都和快乐无关。

关于性欲的减少，还有一种趋势是不容忽视的 。那就是随着竞争压力的加大，我们变得越来越忙碌。想象一下，你白天在公司和同事、和客户斗智斗勇，忙开会、忙回邮件，同事们都离开之后，你终于有了一点自己的时间 。而这个时候，你又开始写报告，忙点自己的事情。等到终于忙完这一切，看看屏幕右上角的时间，可能已经是晚上十一二点 。这个时候， 身心疲惫的你，回到家里，大概是没什么心情和身边的人进行更多交流的 。你可能就想直接躺下，手机关掉，然后美美地睡上一觉，其他什么事情都不去想。所以说，现实生活的压力，一定程度上，迫使性欲远离了我们，让我们累觉不爱。

最后一点，没有爱，哪来性 。可能很多人会觉得，这已经是老掉牙的观念了，现在人获得「性」 的途径有那么多，不一定非得要有爱呀? 不过，之前对 3 万人的调查中发现，还是有不少人认为，性的发生是建立在爱、建立在亲密关系的基础之上的。如果没有情感上的深度认识 ，就很难真正激发肉体上的兴趣和敏感。来自斯坦福大学的社会学家 Paula England 的调查也发现，尽管人们可以通过各种方式获得性生活，但是「有爱的性」 ，或者说 「亲密关系中的性」 ，可以让人们感受到更多的幸福和快乐。

这么看来，有些人之所以看上去对 「性」 没有什么兴趣，可能是因为他们目前还单身，还缺爱，或者他们对于亲密关系本身就是抗拒的。既然无法拥有人和人之间的浪漫关系，那么在此基础上的性爱，就显得更加遥不可及了。

所以说，上面谈到的这四点，也就是互联网和情色业的高度发展、不恰当的比较、现实生活工作的巨大压力以及亲密关系的缺失，都可能让当下的年轻人越来越没有办法真正拥有轻松愉快的「性生活」 。当然个体性欲的消失，可能也和 Ta 曾经不愉快的性经历有关，比如有过被性侵的经历等等，这都有可能导致 Ta 在成年之后，拒绝正常的亲密关系，拒绝性。 那么，面对这些消失的性欲，你可以做一些什么呢?

希望你平衡好工作和生活的关系。现在年轻人的压力确实不小，但是希望你能明白，工作不是你来到这个世界上的唯一目的。享受生活 、包括享受性，对你来说同样很重要。试着对自己好一点，给自己一些喘息的机第二点，学会节制 。无论是观看羞羞的爱情动作片，然后自己 DIY 动手解决，还是和伴侣享受两人欢恰，一定要掌握好尺度、分寸，懂得适可而止 。你不得不承认，即便性是人类最强烈的需求之一，它仍然是有限度的，就像生命本身也是有限度的一样 。性既不应该被压抑，也不应该被过度消耗 。

学会放下不切实际的幻想。如果你想要获得正确的性知识，色情片绝对不是一个合适的来源。因为它只会让你对性，产生一些错误的理解和幻想。你需要明白，你不需要拥有像超模一样前凸后翘的身材，或者是像C罗一样拥有八块腹肌，你才能去拥有愉快的性生活。这些标准或者数字，只会让你们的性生活，背负上重重的压力，从而让你们没有办法，去真正自由地享受这个过程 。除此之外，你也要保证自己规律进食，保持一定量的运动，确保自己身体的健康，这个才是最重要的。

好了，我们再来总结一下 。当下社会对于性的开放与宽容并没有像我们想象的那样，给我们带来更多的关于性的愉快体验。可能是因为我们更难进入到一段亲密关系中去，也可能是因为我们过度地放纵，也可能是情色业的高度发展让我们对性爱和伴侣产生了不切实际的幻想，当然现实生活的压力也是让我们 「累觉不爱」 的重要原因。无论你是哪一种情形，我们都希望你可以正视自己内心真正的需求，让 「性」 不再悄悄溜走。