前段时间，一位朋友在*上找我聊天，和我哭诉说， 「 最近被男朋友甩了，谈了几年的感情，说分就分，好难过，心好痛。」 然后她和我说，最近有一个暗恋她很久的朋友，一直在追地，她并不讨厌那个男生，但又好像还没有从前任的阴影中走出来，她也不知道，自己到底要不要马上开始这样一段恋情。我相信，生活中有类似困扰的朋友还不少，有不少人就会觉得，「 反正自己都已经这么心累了，为什么不谈一场新的恋爱? 还可以给自己疗疗伤 。

今天我们来聊聊，用新恋情疗伤的话题，让你可以在失恋之后，科学地再开始一段新的恋情。

其实在心理学中，对于这种分手后，出于疗伤的目的，而马上开始的新恋情，也给了一个专有名词，叫做 「反弹式关系 ，英文叫作 rebound relationship 。我们这边说的「反弹式关系」，是排除了出轨、和劈腿的情形，也就是说，不是说你先有了新的对象，而选择去和对方分手，而是你和对方分手之后，在痛苦难受的时候，立刻开始一段新的关系。

那么，「反弹式关系」 的出现，似乎也在情理之中。比如说，你刚刚分手，整日以泪洗面，觉得自己糟糕透了! 天都要塌了! 就在这个时候，出现了另外一个人，整天对你嘘寒问暖，关心你今天心情好不好呀? 有没有吃饭呀? 给了你很多陪伴和支持。在这种情况下，你大概很难拒绝这么一个人进入你的生活。

而且在和新对象交往的时间里，也可以分散你的注意力，让你不再沉浸在失恋带来的愤怒、悲伤、焦虑的情绪中，你的孤独感也会大大降低。同时呢，一段新的感情似乎也能让你从「 觉得自己不值得爱上」 的想法中脱离出来，让你不再怀疑自己的吸引力和价值。

听上去新恋情的治愈效果还不错，但是如果你稍微想想，就会发现，这样一段匆忙开始的恋情，无论是对于你、还是对于你的新对象，可能都是不好的 。因为在这个分手后的伤痛期，你的情绪其实始终处于一种不稳定的状态，对待前任，你还有着挥之不去的感受，你可能无法分辨自己进入一段新的关系，究竟只是出于失落 、害怕孤独，还是真的对对方有好感。你可能也看不清楚，自己内心到底是什么状态，自己到底需要什么 。所以，你很有可能在这个伤痛期结束之后就发现，「 原来眼前的这个人根本不是自己想要的啊，我和 Ta 也不是那么适合。

而且在这种情况下，你可能会不自觉地以前任的标准去选择你的新对象，比如说，长得差不多的，或者是性格差不多的 。你也可能会在和新对象的相处过程中，不自觉地用对前任的方式去对待 Ta 。而这也是我们常说的 「移情|现象 。根据弗洛伊德提出的 「 心理防御机制理论上 ， 「移情」 是一种重要的应对挫折的防御手段，也就是说，我们会把对前任的感情，投射在这个新的对象身上。

于是，你可能就会不自觉地把这个现任和前任进行比较。比如说，当现任给你做饭的时候，你可能会说， [我之前的男朋友也经常做饭给我吃」等等 。移情的过程 ，就是因为你潜意识里，并没有忘记前任，你希望回到从前那种熟悉的生活氛围中，就好像以前的生活并没有完全消失一样。毫无疑问，你这么做，这段新的恋情也很难幸福 。你想啊，如果你是以前任的标准去选择新的交往对象，然后以和前任相处的方式与现任相处。那么，那些引起你和前任和争吵、亲矛盾的问题，也无一例外地会再次显现出来。而且，作为你的现任，Ta 是能够感受到自己一直被你比较，感受到你的感情中参杂了其他的情感，觉得你并不在乎 Ta ，觉得你对于这段感情不够投入、不够认真。这样，你们的感情又怎么会幸福呢?

还有一种情况也很普遍，那就是，反弹式关系可能不仅仅是用来疗伤的，还是一个人用来报复、惩罚前任的一种手段。有些人会觉得，马上找到了下家，自己就是这场“分手战争"中的赢家，Ta 希望通过这样的举动，引起前任的注意，让对方嫉妒、甚至是愤怒 。和疗伤类似，出于报复目的开始的新感情也是很难幸福的。而且一旦现任发现，自己只是你疗情伤 、报复的工具的时候，你可能又要面临分手的局面了。

之前，我们提到了贾斯汀"比伯和赛琳娜的虐恋爱情故事，赛琳娜在和比伯分分合合的过程中，也曾在分手的期间交往过多个男友，但时间都不长，比较知名的有断眉哥查理，普斯 ，就是演唱过《速度与激情7》主题曲《 See You Again 》的那个歌手，但赛琳娜和断眉哥的恋情，显然并没有持续很长时间 。断眉哥后来在接受 Bilboard 采访时就提到， 「 Selena和我交往只是为了博取前任的注意，这让我非常受伤 。这是我人生中一个特别的时刻，当她为了得到别人的注意而跟我很亲密，一旦我发现，我们之间就玩完了。」 所以说，单纯只是为了疗伤进入新感情，确实很难有好的结果。好，刚刚聊了这么多 「反弹式关系」 的问题，那么，当你处在这样一个刚分手就恋爱的情况中时，你又应该怎么办呢?

首先，我希望你可以思考一下以下 5 个问题。这些问题，都可以帮你更好地回答，你是真喜欢对方，还是为了逃避才和对方在一起 。这些问题分别是: 你之前失恋的愤怒、失望和悲伤的情绪，现在是不是还在影响着你? 你们是自然而然地被彼此吸引，还是你去刻意寻找了这样一个对象? 你是欣赏眼前的这个人，还是为了避开那些令人痛苦的情绪? 你和新对象是真的拥有情感的联结 ，还是你只是害怕没有伴侣的孤单? 你是不是已经完全放下前任，还是说，会经常想起前任，并把前任和现任比较? ，如果对于这 5 个问题的答案，都是后者，那么说明，你其实并没有完全放下前任。所以这个时候，你需要问问自己，你是不是还想和前任复合，并且，你们是不是还有复合的可能。关于复合，如果你们复合无望，那么，你就必须要从之前的关系中走出来了，关于应对失恋的方法，我在之前的课程中也有介绍 。而对现在的伴侣，你也需要明确，你是不是真的对Ta 有兴趣，还是你只是把 Ta 当做工具。

如果通过上面 5 个问题的回答，你确定自己不是因为疗伤 ，而选择和对方在一起，那么这个时候，你就应该认真地考虑当下的这段关系。如果你觉得自己上一段的感情，虽然已经放下，但是还是多多少少地影响到了和现任的相处，你不妨问问 Ta ， [我们是不是可以聊一聊啊| 。在 Ta 也愿意的情况下，你可以坦诚地和对方说一说自己之前的感情经历，这一面，可以打消 Ta 心里的一些疑虑，对于你为什么和Ta 在一起; 另一方面，也可以让 Ta 看到你对于现在这段感情的真诚和投入。除此之外，正如叙事心理学中常常强调的，一个人如何讲述过去的故事，决定这 Ta 的未来。这样开诚布公的交流，讲述之前的情感经历，能够帮助你，看到自己在上一段感情中的收获和成长，从而帮助你，在这段感情中和现任更好地相处。当然，你也可以把这样的叙述看成是一个「仪式」 ，是你在和过去告别 ，从而提醒你，应该更好地投入当下，珍惜现在。

在最后，我还是想提醒你，为了逃避、疗伤而匆忙开始一段新恋情，终究不是一种情感成熟的表现。你需要知道，新的关系、新的伴侣，是没有办法帮你掩盖过去的问题的。而当你在失恋后开始一段新感情时，我希望你能问问自己，「我究竟是真的爱上了眼前这个人? 还是只是为了疗伤或者是报复? 」 这个答案无论是对于你、对于你的现任、还是对于你们的关系，都是十分重要的 。